下颌关节炎能否自愈取决于病因和严重程度。轻度、短期诱因（如疲劳、轻微创伤）引起的症状，通过休息和非药物干预（如热敷、饮食调整）可能在数周内自行缓解；慢性炎症或病因未去除（如持续咬合异常、感染）的情况，通常无法自愈，需专业治疗。
轻度劳损型：因咀嚼过度、精神压力等诱发的短暂疼痛，通过避免硬食、减少单侧咀嚼、热敷关节区（40℃左右，每次15分钟）可缓解，多数1-2周内改善。
创伤性：轻微关节扭伤或撞击后，关节液渗出导致肿胀，需限制张口（避免咬硬物），必要时冰敷（急性期48小时内），多数2周内恢复；若伴随关节弹响或活动受限，需就医排查是否为韧带损伤。
感染性：由细菌感染引发的化脓性关节炎（如中耳炎扩散），需抗生素治疗，自行愈合概率极低，延误治疗可能导致关节强直，应尽早就诊。
自身免疫性：类风湿关节炎等引起的炎症，需药物（如非甾体抗炎药）控制，自愈可能性极小，需长期管理以防止关节畸形。
特殊人群：儿童下颌关节发育未成熟，应避免剧烈咀嚼训练；孕妇因激素变化更易出现关节松弛，需减少张口过大动作；老年人合并骨质疏松者，需同时评估骨密度及关节退变情况，非药物干预优先。
