大腿内侧筋疼痛可能由肌肉拉伤、过度运动（如跑步、深蹲）、髋关节病变（如骨关节炎、滑膜炎）或神经压迫（如腰椎间盘突出）引起，需结合具体诱因排查。
肌肉拉伤或劳损：运动前未充分热身、突然增加运动强度或姿势不当，易导致内收肌（大腿内侧肌群）拉伤，表现为局部压痛、活动受限，尤其在抬腿或内收动作时加重。青少年和健身人群因运动不当发生率较高。
髋关节病变：髋关节骨关节炎多见于中老年人，关节软骨磨损引发炎症，疼痛可放射至大腿内侧；髋关节滑膜炎常伴随关节肿胀、发热，活动时加重，年轻人运动损伤或感染后发病风险高。
神经压迫：腰椎间盘突出压迫神经根，可引起大腿内侧放射性疼痛，常伴随腰部不适、下肢麻木，久坐或弯腰后症状加重，长期伏案工作者和肥胖人群需警惕。
特殊人群注意事项：儿童因活动量大易拉伤，建议运动前动态拉伸；孕妇因体重增加和激素变化，内收肌负担加重，需避免长时间站立或单腿负重；老年人若伴随关节僵硬、活动受限，应尽早排查髋关节病变。
处理建议：急性疼痛（48小时内）可冷敷缓解，慢性疼痛可热敷促进循环；日常避免剧烈运动，运动后拉伸放松；若疼痛持续超一周或伴随肿胀、麻木，需及时就医，明确病因后针对性治疗。
