易得口腔溃疡的原因主要与免疫功能异常、口腔黏膜损伤、营养缺乏、精神压力及遗传因素相关，常见于青少年至中年人群，女性略多于男性。
免疫功能异常：免疫力下降时易受病毒或细菌侵袭，如感冒、过度疲劳后，口腔溃疡发病率升高。自身免疫性疾病患者（如白塞病）更易反复发作。
口腔黏膜损伤：咬伤、刷牙用力过猛、尖锐食物划伤等机械刺激，或辛辣、过烫食物刺激，均可能诱发溃疡。戴假牙者若义齿不合适，长期摩擦黏膜也易发病。
营养缺乏：缺乏维生素B族（尤其是B?、B??）、维生素C、锌、铁等营养素，会降低黏膜修复能力。素食者或节食人群需注意营养均衡。
精神与生活习惯：长期精神紧张、焦虑、睡眠不足会影响免疫系统，熬夜、吸烟、饮酒也会刺激口腔黏膜。压力大的职场人群、学生群体高发。
遗传与疾病因素：家族中有复发性口腔溃疡史者，患病风险较高。糖尿病、胃肠道疾病（如胃溃疡）患者也可能伴随口腔溃疡。
特殊人群提示：儿童应避免咬舌、咬铅笔等不良习惯；孕妇需补充叶酸和维生素B??；老年人若频繁发作，需排查免疫性疾病或口腔肿瘤风险。建议保持口腔卫生，减少刺激食物，均衡饮食，规律作息。
