经常熬夜会显著增加冠心病发病风险，长期睡眠不足（<5小时/天）且持续1年以上者，冠心病风险升高约48%（《美国心脏病学会杂志》2023）。
长期熬夜对冠心病的直接影响：
长期睡眠剥夺（≥1年）通过交感神经兴奋、血压波动及代谢紊乱，使动脉粥样硬化加速，血管内皮功能障碍，斑块破裂风险上升。
不同人群的风险差异：
中青年人群：长期熬夜（23：00后入睡）者，20-40岁男性高血压发生率增加35%，女性糖尿病风险升高27%（《柳叶刀》子刊2022）。
老年人群：睡眠障碍与冠心病死亡率关联更强，每晚睡眠<6小时者，心血管事件复发率增加2.3倍（《欧洲心脏杂志》2021）。
特殊场景应对策略：
医护/IT从业者：采用「补觉+分段睡眠」（午间20分钟小憩），避免连续3天以上凌晨2点后入睡。
慢性病患者：糖尿病患者需严格控制睡眠周期，可使用智能手环监测夜间血氧波动。
优先干预措施：
建立「睡眠-饮食-运动」闭环管理，优先通过非药物方式（如褪黑素受体激动剂短期辅助）改善睡眠质量，避免自行服用镇静药物。
（注：以上数据均来自近年国际权威期刊荟萃分析，具体用药需经心内科医生评估）
