孕妇通常在妊娠18~20周开始感知胎动，初产妇可能稍晚。正常胎动表现为规律的踢动、蠕动或滚动，每小时约3~5次，12小时内累计不少于10次。胎动是胎儿健康的重要信号，异常胎动可能提示宫内缺氧等问题。
高危孕妇的胎动监测
有妊娠期高血压、糖尿病或胎盘功能不全等高危因素的孕妇，建议从妊娠28周起每日固定时间（如早、中、晚各1小时）计数胎动，每次监测时保持安静，记录胎动次数。若12小时胎动少于10次或较前明显减少50%以上，需及时就医。
特殊情况的胎动异常判断
胎动突然频繁后明显减少，或持续胎动微弱（每小时少于2次），可能提示胎儿窘迫。若胎动持续异常超过1小时，应立即前往医院进行胎心监护或超声检查，避免延误治疗。
日常胎动监测建议
孕妇可选择舒适体位（如左侧卧位），集中注意力感受胎动。无需严格记录每次胎动间隔，重点关注胎动规律是否改变。若胎动习惯明显变化，即使次数在正常范围内，也建议咨询产科医生，排除潜在风险。
胎动异常的应对措施
发现胎动异常时，孕妇应保持冷静，左侧卧位并吸氧（如有条件），同时尽快联系产科医生。切勿自行用药或过度焦虑，及时就医是保障母婴安全的关键。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
