如何分辨腱鞘炎还是关节炎：腱鞘炎多因局部过度劳损引发，表现为关节周围疼痛、活动受限，无明显红肿；关节炎多与年龄、免疫相关，关节肿胀、僵硬明显，晨僵时间常超30分钟。
腱鞘炎
病因：长期重复动作（如家务、办公）或外伤导致肌腱/腱鞘摩擦受损。
症状：局部疼痛、压痛，活动时弹响或卡顿，无全身症状。
好发部位：手腕、手指、肘部、肩部。
骨关节炎
病因：关节软骨退化、年龄增长、肥胖或遗传因素。
症状：关节僵硬、肿胀、疼痛，活动后加重，X线可见关节间隙变窄。
好发人群：中老年人，女性绝经后风险增加。
类风湿关节炎
病因：自身免疫异常，关节滑膜慢性炎症。
症状：对称性多关节肿痛，晨僵超1小时，类风湿因子阳性。
治疗：需长期规范药物干预，避免关节畸形。
特殊人群注意
孕妇：避免长期抱持重物，可冷敷缓解不适。
儿童：腱鞘炎多因外伤或过度活动，及时休息制动。
糖尿病患者：高血糖易诱发感染性关节炎，需严格控糖。
建议
初期症状可先休息、冷敷，避免自行用药。
持续疼痛超2周或加重，及时就医排查病因。
