牙齿上的牙垢（牙结石）需及时处理，建议首次发现后1-2周内就医清除，日常通过正确刷牙和使用牙线预防。
牙垢形成与危害
牙垢由食物残渣、细菌及唾液蛋白长期沉积形成，初期为软垢，逐渐矿化变硬为牙结石。牙结石会刺激牙龈，引发红肿出血，长期积累可能导致牙周炎、牙齿松动。
清除方法
专业清除：建议每6个月至1年到正规医疗机构进行超声波洁牙，利用高频振动去除牙结石，过程无痛且对牙齿损伤极小。
日常预防：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次3分钟以上；饭后用牙线或牙间刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留。
特殊人群注意事项
儿童：家长需协助3岁以下儿童刷牙，使用含氟量0.05%~0.11%的儿童牙膏，避免吞咽；5岁以上可培养自主刷牙习惯，减少甜食摄入。
孕妇：孕期激素变化易加重牙菌斑堆积，需加强口腔清洁，孕前建议进行口腔检查，避免孕期因牙周问题影响健康。
糖尿病患者：血糖控制不佳者牙结石形成更快，建议每3个月洁牙一次，同时严格控制血糖，降低牙周病风险。
关键提示
牙垢无法通过普通刷牙完全去除，需定期专业清洁。若出现牙龈反复出血、牙齿敏感或口臭加重，应立即就医，避免延误治疗。
