三个月的宝宝睡觉老摇头，可能是生理性因素（如头部出汗、温度不适）或病理性因素（如湿疹、缺钙、中耳炎）导致，需结合具体表现判断。
头部出汗或温度不适：宝宝新陈代谢旺盛，头部易出汗，汗液刺激头皮引发瘙痒，导致摇头。室温过高（25℃以上）或盖被过厚也会引起不适。建议保持室温22~24℃，选择透气吸汗的棉质衣物和枕头，出汗后及时擦干。
皮肤问题：如脂溢性皮炎或湿疹，会使头皮或耳后出现皮疹，造成瘙痒。家长需观察宝宝头部、颈部是否有红斑、脱屑，保持皮肤清洁干燥，避免刺激性洗护用品，必要时咨询皮肤科医生。
缺钙或维生素D缺乏：此类营养素不足会导致神经兴奋性增高，宝宝易烦躁、多汗、摇头。若伴随夜间哭闹、枕秃，应及时就医，在医生指导下补充维生素D或钙剂，日常保证每日足量维生素D摄入（400IU）。
耳部不适：中耳炎或外耳道湿疹可能导致宝宝因耳部疼痛或瘙痒摇头。若宝宝伴随频繁抓耳朵、发热、哭闹，需警惕，及时到儿科或耳鼻喉科检查。
温馨提示：家长应仔细观察宝宝摇头的伴随症状，如持续超过2周无改善、出现发热、精神差等异常，需及时就医。避免自行用药，尤其是激素类药膏或成人药物，以免对宝宝造成伤害。
