目前控制近视增长的核心策略是通过非药物干预为主，结合必要的药物辅助，重点在于延缓眼轴增长。
一、 增加户外活动：每天累计2小时以上的户外活动，能有效降低近视进展风险，尤其对儿童青少年效果显著。户外活动时远眺自然景物，可放松睫状肌，减少眼部疲劳。
二、 科学用眼习惯：保持正确读写姿势，眼睛与书本距离约33厘米，每用眼40-50分钟休息5-10分钟，远眺放松。减少电子屏幕使用时间，注意屏幕亮度与环境光协调，避免在昏暗或晃动环境中用眼。
三、 光学矫正与辅助工具：近视患者需佩戴合适度数的眼镜或角膜塑形镜（OK镜），后者尤其适合儿童控制近视进展。定期复查视力，根据眼轴长度变化调整矫正方案。
四、 药物干预：低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，适用于近视进展较快的青少年，但需在医生指导下使用，避免自行用药。
五、 饮食与营养：均衡饮食，增加富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类等，有助于维护眼部健康。
特殊人群提示：婴幼儿应避免过早接触电子屏幕，定期进行视力筛查；孕妇注意营养均衡，减少孕期不良因素对胎儿眼部发育的影响；高度近视患者需定期检查眼底，预防并发症。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
