近视100度属于轻度近视，可通过光学矫正（框架眼镜或角膜塑形镜）、行为干预（增加户外活动、控制近距离用眼）等方式矫正，具体方案需结合年龄、用眼习惯等因素选择。
一、青少年（6~18岁）
青少年处于近视发展关键期，建议优先选择角膜塑形镜（夜间佩戴，白天摘镜，延缓近视进展），或框架眼镜（定期复查调整度数）。每日保证2小时以上户外活动，减少连续近距离用眼（如电子设备使用≤1小时/次），每用眼30分钟远眺放松。
二、成年人（18岁以上）
成年人近视度数相对稳定，可根据需求选择框架眼镜（适合日常通勤）或隐形眼镜（角膜接触镜，适合运动或美观需求）。若近视度数增长较快（每年超过50度），需排查病理性近视风险，建议定期检查眼底。
三、特殊人群
儿童（6岁以下）应避免过早使用电子产品，优先通过户外活动控制近视进展，配镜需在专业眼科机构进行散瞳验光。高度近视（≥600度）人群需注意避免剧烈运动，防止视网膜病变风险。
四、辅助干预措施
无论年龄，均需保持正确用眼姿势（眼睛与书本距离33cm左右），选择合适光线环境（避免过暗或过亮）。饮食中补充维生素A、叶黄素等营养素，增强眼部健康。定期（每半年~1年）进行视力检查，及时调整矫正方案。
