肩周炎（冻结肩）主要是肩关节囊及周围韧带、肌腱的慢性炎症粘连，多见于40-60岁人群，女性略多，病程3-9个月，活动受限以肩关节整体僵硬为主，疼痛随活动加重，无肩袖结构损伤。肩袖损伤是肩袖肌腱（冈上肌、冈下肌等）撕裂或退变，常见于50岁以上人群，男性更易因运动损伤或慢性劳损发生，疼痛局限于肩外侧或三角肌区域，主动抬臂无力，被动活动可能正常。两者可通过MRI鉴别，肩周炎无肌腱撕裂，肩袖损伤可见肌腱连续性中断。
肩周炎肩袖损伤的区别：肩周炎多见于中老年人，女性略多，病程3-9个月，活动受限整体僵硬，疼痛随活动加重，无肩袖结构损伤；肩袖损伤常见于50岁以上人群，男性更易因运动损伤或慢性劳损发生，疼痛局限于肩外侧或三角肌区域，主动抬臂无力，被动活动可能正常。两者可通过MRI鉴别，肩周炎无肌腱撕裂，肩袖损伤可见肌腱连续性中断。
肩周炎治疗以非甾体抗炎药缓解疼痛，配合肩关节功能锻炼为主，如钟摆运动、爬墙练习，避免过度负重；肩袖损伤需根据撕裂程度选择保守治疗（如制动、理疗）或手术修复，日常注意避免剧烈运动，减少肩部负担。特殊人群如糖尿病患者肩周炎风险高，需严格控制血糖；运动员肩袖损伤概率大，运动前需充分热身，避免突然发力动作。
