60岁血压正常值最新标准为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg。但老年人血压正常范围可适当放宽至收缩压140~150mmHg（需结合个体健康状况），舒张压不低于60mmHg。
一、普通60岁人群血压标准
普通60岁人群血压控制目标为收缩压<140mmHg、舒张压<90mmHg，同时避免收缩压过低（如<90mmHg）导致脑供血不足。
二、合并基础疾病的60岁人群
高血压合并糖尿病或慢性肾病者，血压应控制在<130/80mmHg；合并冠心病或心衰者，收缩压控制在120~140mmHg，舒张压不低于60mmHg。
三、血压波动与健康风险
血压波动超过20/10mmHg或持续高于150/90mmHg，可能增加心脑血管事件风险，建议定期监测（每日早晚各1次，休息5分钟后测量）。
四、特殊人群注意事项
老年高血压患者避免快速降压，收缩压骤降可能引发头晕、跌倒；低血压（收缩压<90mmHg）需排查贫血、脱水等原因，及时就医。
五、非药物干预建议
保持低盐饮食（每日<5g盐），规律运动（每周≥150分钟中等强度活动），戒烟限酒，控制体重（BMI 18.5~24.9），定期体检监测血压。
