网球肘（肱骨外上髁炎）不治疗能否自愈，取决于病情严重程度和日常防护。轻度症状（如短暂疼痛）可能在3~6个月内自然缓解，但重度或慢性病例（如持续疼痛、活动受限）通常无法自愈，需专业干预。
轻度症状（疼痛短暂、活动影响小）：若仅在特定动作（如提重物）时轻微疼痛，且无明显功能障碍，通过减少诱发动作、休息和简单拉伸，多数人可在3~6个月内自行缓解。
中度症状（疼痛持续、日常活动受限）：疼痛频繁出现，握力下降，此时自愈可能性较低，若不干预，可能发展为慢性炎症，需通过物理治疗（如超声波、冲击波）等专业手段干预。
重度症状（疼痛剧烈、无法完成精细动作）：如疼痛持续超过6个月，伴随夜间痛或肌肉萎缩，自愈概率极低，需及时就医，通过药物（如非甾体抗炎药）或康复训练控制病情。
特殊人群注意事项：老年人因肌肉力量衰退，恢复周期可能延长；孕妇因激素变化和姿势改变，需避免过度负重，建议在医生指导下进行轻柔康复训练；糖尿病患者因血液循环较差，自愈难度增加，需更早干预。
关键预防建议：无论是否治疗，日常应避免重复性手腕动作，使用护具保护肘部，运动前充分热身，长期伏案工作者每小时起身活动5分钟，以降低复发风险。
