宫缩是子宫平滑肌的周期性收缩，孕中晚期开始出现，分为生理性（如假性宫缩）和病理性（如先兆流产/早产宫缩）两类，孕晚期真性宫缩是分娩前兆。
生理性宫缩（假性宫缩）
孕中晚期常见，持续时间短（<30秒）、间隔长（>10分钟），无规律性，多因劳累、体位改变诱发，休息后缓解，不伴宫颈变化，无胎儿窘迫风险。
病理性宫缩（真性临产/早产宫缩）
早产宫缩：孕28~36周，规律宫缩（<10分钟内≥2次），伴宫颈缩短/扩张，或阴道流液，需紧急就医保胎。临产宫缩：孕37周后，规律宫缩（<5分钟内≥1次），伴宫颈进行性扩张、胎头下降，预示分娩启动，需及时入院。
特殊人群注意事项
高危孕妇（如多胎、前置胎盘、瘢痕子宫）：出现宫缩需立即联系产科，避免忽视先兆流产/早产信号。高龄产妇（≥35岁）：生理性宫缩可能提前，需加强监测，减少劳累，避免剧烈运动。
低龄孕妇（<18岁）：需警惕早产风险，严格遵循产检计划，早发现早干预。
应对建议
生理性宫缩：卧床休息、左侧卧位、避免久坐/站立过久；病理性宫缩：立即就医，必要时药物干预（如硫酸镁、沙丁胺醇），但需在医生指导下使用。
