高血脂治疗与饮食的核心原则是：以生活方式干预为基础，必要时联合药物治疗，饮食需长期坚持低油盐、高纤维，控制总热量。
一、 饮食干预核心
1.控制脂肪摄入：饱和脂肪酸占比<10%总热量，反式脂肪酸<1%，优先选择不饱和脂肪（如橄榄油、鱼油）。
2.增加膳食纤维：每日摄入25~30g膳食纤维，多食用全谷物、豆类、新鲜蔬果。
3.控制碳水化合物：精制糖摄入<10%总热量，优先低升糖指数食物（如燕麦、糙米）。
4.特殊人群提示：糖尿病患者需监测餐后血糖，避免高GI食物；老年人应注意蛋白质摄入（如鱼类、低脂奶）以维持肌肉量。
二、 药物治疗原则
1.他汀类药物：适用于LDL-C升高者，需定期监测肝功能。
2.贝特类药物：主要降低甘油三酯，肾功能不全者慎用。
3.特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能严重受损者禁用他汀类药物，用药前需评估心血管风险。
三、 生活方式综合管理
1.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次力量训练。
2.体重控制：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
3.戒烟限酒：吸烟会降低HDL-C，建议逐步戒烟，男性每日酒精≤25g，女性≤15g。
四、 定期监测与随访
1.血脂检测：普通人群每1~2年1次，高危人群（如高血压、糖尿病）每6个月1次。
2.联合管理：与医生共同制定个性化方案，避免自行增减药量或停药。
