总掉头发可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.遗传因素：遗传是导致脱发的重要原因之一。如果家族中有脱发的病史，那么个体更容易出现脱发问题。
2.激素失衡：男性型脱发与体内的雄激素水平过高有关。这种激素失衡可能导致头发变薄、变软，并最终导致脱发。
3.营养不良：缺乏某些关键的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可能影响头发的健康和生长。
4.压力和情绪问题：长期的高压力水平、焦虑和抑郁等情绪问题可能导致头发稀疏。
5.健康问题：某些健康问题，如自身免疫性疾病、甲状腺问题、贫血等，可能影响头发的生长和健康。
6.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能导致脱发。
7.频繁烫发和染发：频繁使用热工具或化学处理剂可能损伤头发，导致脱发。
8.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题可能引起炎症，进而影响头发的生长。
9.生活方式：不良的生活方式，如吸烟、饮酒、缺乏运动、睡眠不足等，可能对头发健康产生负面影响。
如果您总掉头发，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减少压力。
2.避免频繁烫发和染发，尽量减少对头发的损伤。
3.注意头皮护理，保持头皮清洁，避免过度梳理和拉扯头发。
4.如果您正在服用药物，咨询医生是否可能导致脱发，并考虑更换药物或采取其他治疗方法。
5.如果脱发问题严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或毛发专家进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的脱发情况可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果您对脱发问题感到担忧或有其他疑问，及时咨询专业医生的建议是很重要的。
