人体成人骨骼总数一般为206块，儿童多于成人，骨骼分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨，儿童骨骼弹性大、硬度小易变形需注意姿势和营养，老年人骨骼脆硬、韧性下降、易骨折、骨量流失，需补营养、适当运动、注意环境安全。
骨骼的分类
长骨：呈长管状，分布于四肢，如肱骨、股骨等。长骨主要由骨密质、骨松质和骨髓构成，具有支持体重、运动的功能。长骨的管状结构使其既轻便又坚固，能承受较大的压力和张力。例如，股骨是人体最长的长骨，支撑着人体的重量，在行走、奔跑等运动中发挥重要作用。
短骨：一般呈立方形，多成群分布于连接牢固且稍灵活的部位，如腕骨、跗骨等。短骨能承受较大的压力，同时具有一定的灵活性。以腕骨为例，腕骨由多块短骨组成，在手部的运动中起到缓冲和灵活转换的作用，使手部能够进行精细的动作。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔和盆腔的壁，如颅骨中的顶骨、肋骨等。扁骨有保护内脏器官的作用，例如肋骨保护胸腔内的心脏、肺等重要器官。顶骨保护颅腔内的脑组织。
不规则骨：形状不规则，如椎骨、上颌骨等。不规则骨的功能多样，椎骨保护脊髓，同时其椎体和椎弓等结构参与身体的运动和支持。上颌骨构成面部的一部分，还与口腔、鼻腔等结构相关，参与咀嚼、呼吸等功能。
不同人群骨骼特点及相关注意事项
儿童：儿童骨骼处于生长发育阶段，骨组织中有机物含量相对较多，无机物含量相对较少，所以儿童骨骼弹性大、硬度小，容易发生变形。例如，儿童长期不良的坐姿或睡姿可能导致脊柱变形。因此，儿童应注意保持正确的坐姿、站姿和走姿，保证充足的营养摄入，尤其是钙、维生素D等有助于骨骼生长的营养物质的摄入，以促进骨骼健康发育。
老年人：老年人骨骼中的有机物含量逐渐减少，无机物含量相对增加，骨骼变得脆硬，韧性下降，容易发生骨折。同时，老年人骨代谢减慢，骨量流失，骨质疏松的发生率较高。所以老年人应注意补充钙和维生素D，多进行适当的负重运动（如散步等，但要避免剧烈运动导致骨折），以维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松和骨折的发生。另外，老年人行动相对迟缓，在日常生活中要注意环境安全，防止因摔倒等情况导致骨折。
