跑步时体温会升高，运动初期因肌肉产热增加，体温在10~30分钟内逐步上升，通常不超过38.5℃，运动后随散热恢复逐渐回落。
运动强度与持续时间：高强度或长时间跑步（如马拉松）时，肌肉代谢产热远超过散热能力，体温上升更明显，需加强补水和节奏控制。低强度慢跑（如5~6公里/小时）时，体温升高幅度较小，一般维持在37.5~38℃。
环境与装备影响：高温（＞30℃）、高湿度环境会降低体表散热效率，导致体温上升加快；紧身、不透气衣物阻碍热量散发，建议选择宽松速干衣裤，降低中暑风险。
个体差异因素：肥胖者皮下脂肪厚，散热效率低，体温上升可能更显著；年轻人新陈代谢旺盛，体温调节能力强，恢复速度快；老年人肌肉力量弱，代谢产热少，但散热功能退化，需避免长时间高温跑步。
特殊人群注意事项：儿童（＜12岁）体温调节机制尚未成熟，运动中需每15~20分钟补水，出现面色潮红、呼吸急促时立即停止；孕妇跑步时体温超过38℃需警惕脱水，建议选择阴凉时段，心率控制在140次/分钟以下。
