我的体温35.7℃属于轻度低体温，正常成人腋下体温范围为36.0~37.2℃，该数值低于正常下限，需结合具体情况判断。
生理性低体温
若近期处于寒冷环境、长时间暴露于低温、过度节食或剧烈运动后大量出汗未及时保暖，可能导致暂时性体温下降。此类情况通常无其他不适症状，脱离低温环境、补充热量或保暖后可恢复正常。
病理性低体温
甲状腺功能减退患者因代谢率降低，易出现持续性低体温，常伴随乏力、水肿、怕冷等症状；严重感染（如脓毒症）或休克时，机体产热不足、散热异常，也会引发低体温，需紧急就医。
特殊人群注意事项
婴幼儿体温调节中枢发育不完善，若保暖不足或感染，易出现低体温，需密切观察精神状态；老年人基础代谢率低，合并慢性疾病（如糖尿病、心血管病）时，低体温可能提示病情恶化，应及时监测并就医。
应对建议
立即脱离寒冷环境，添加衣物或使用保暖设备（如毛毯、暖水袋）；饮用温水或热汤补充热量，避免酒精和咖啡因；若伴随头晕、意识模糊、呼吸困难等症状，或持续数小时未恢复，需尽快前往医疗机构检查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
