痛风发作期可按摩疼痛关节周围（如大脚趾、脚踝、膝盖等）及穴位（如太冲、内庭、昆仑等），缓解胀痛；缓解期可按摩足三里、三阴交等穴位辅助调理。按摩需避开红肿剧痛部位，力度适中，每次10-15分钟，每日1-2次。
疼痛关节周围按摩
重点按摩疼痛关节周围的软组织，如大脚趾关节、脚踝、膝盖等，通过轻柔按压促进局部血液循环，缓解炎症水肿。注意避开红肿剧痛区域，仅按摩周围正常组织。
穴位按摩（急性期）
太冲穴（足背第一、二跖骨间）、内庭穴（足背第二、三趾间）、昆仑穴（外踝尖与跟腱之间），每个穴位按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜，可帮助减轻疼痛。
穴位按摩（缓解期）
足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸）、太溪穴（内踝与跟腱之间），每日按摩10分钟，可调节代谢，降低尿酸生成风险。
特殊人群注意事项
儿童、孕妇及皮肤破损者禁用按摩；老年患者或合并关节畸形者，需在专业指导下进行，避免过度用力导致关节损伤。按摩仅为辅助手段，不能替代药物治疗，急性发作期应及时就医。
