若怀疑自己可能患有糖尿病，建议在出现典型症状（如多饮、多尿、体重下降、不明原因疲劳）持续1~2周后，尽快就医进行空腹血糖检测（正常范围3.9~6.1mmol/L）、餐后2小时血糖（正常<7.8mmol/L）或糖化血红蛋白检测（正常4%~6%）以明确诊断。
一、需立即就医的高危情况
若伴随严重口渴、频繁排尿（尤其夜间）、不明原因体重快速下降（1个月内>5%）、伤口难愈合或视力模糊，可能提示血糖已显著升高，应24小时内就诊。
二、普通症状筛查建议
无紧急症状但存在家族史（一级亲属患病）、肥胖（BMI≥28）、久坐少动或高血压者，建议3个月内完成空腹血糖+餐后血糖检测。
三、特殊人群注意事项
孕妇需在孕24~28周常规筛查妊娠糖尿病，若有既往妊娠糖尿病史，产后12周内需复查；老年患者即使无明显症状，也应每年检测糖化血红蛋白。
四、确诊后的非药物干预
无论是否用药，均需控制精制糖摄入（每日<25g），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），并定期监测血糖变化。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
