皮肤晒伤发红后，应立即脱离日晒环境，轻度晒伤可通过冷敷、保湿等非药物干预缓解，中重度晒伤需及时就医。
一、轻度晒伤（仅局部发红、微痛）
立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15~20分钟，每日2~3次，可收缩血管减轻红肿；外用温和保湿乳液或芦荟胶（注意：芦荟需确认无过敏）保持皮肤湿润；避免再次日晒，外出严格防晒。
二、中度晒伤（明显红肿、瘙痒、轻微脱皮）
冷敷后可外用含低浓度糖皮质激素的药膏（如氢化可的松乳膏，需遵医嘱）减轻炎症；口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但12岁以下儿童慎用阿司匹林；穿宽松棉质衣物，减少摩擦刺激。
三、重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）
严禁自行挑破水疱，需用无菌纱布轻轻覆盖；必须就医，可能需口服或静脉使用抗炎药物；需补充水分和电解质，避免脱水；避免抓挠，防止感染。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后建议用冷毛巾轻敷，避免冰敷；孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）晒伤后需密切观察症状变化，出现发热、呼吸困难等立即就医；过敏体质者需提前试验芦荟胶等产品是否过敏。
