阴道壁膨出是盆底肌肉群松弛或损伤导致阴道壁组织脱垂的病症，常见于产后女性、长期便秘或肥胖者，主要表现为阴道内异物感、下坠感或排尿/性生活不适。
1.轻度膨出：仅阴道前壁或后壁轻微突出，无明显症状，可通过凯格尔运动（盆底肌训练）增强肌肉力量，配合控制体重、避免便秘等生活方式调整改善。
2.中度膨出：突出物部分暴露，伴随排尿困难或尿频，需在医生指导下使用子宫托（非手术支撑器具）缓解症状，同时坚持盆底肌康复训练。
3.重度膨出：突出物完全脱出阴道口，出现反复感染、溃疡或严重排尿/性生活障碍，需评估手术指征，如盆底重建术等。
特殊人群提示：
产后女性：产后42天至3个月内是盆底康复黄金期，建议尽早进行专业评估并开展凯格尔运动。
老年女性：绝经后雌激素下降加速盆底松弛，需定期进行妇科检查，必要时补充雌激素（需医生指导）。
肥胖/便秘患者：体重每增加10kg，盆底压力增加约20%，建议通过低GI饮食+规律运动控制体重，每日膳食纤维摄入25~30g预防便秘。
