眼压高能否自行下降取决于具体原因和个体情况。生理性波动或短暂因素（如情绪激动、体位变化）可能自行恢复，而病理性因素（如青光眼、炎症）通常需干预。
生理性眼压波动：短时间内（数小时至1-2天）可能因休息、情绪平复或体位调整自然下降，无需特殊处理。
病理性眼压升高：如青光眼、葡萄膜炎等，通常无法自行恢复，需及时就医。若延误治疗，可能导致视神经不可逆损伤。
特殊人群注意事项：
老年人（尤其有高血压、糖尿病史者）需警惕慢性眼压升高，建议定期监测。
儿童若出现眼压异常，可能与先天性发育异常有关，需尽早排查。
孕妇、长期使用激素类药物者眼压波动风险较高，应避免自行停药或忽视复查。
非药物干预建议：
避免长时间低头、弯腰或剧烈运动，减少眼压骤升风险。
控制情绪，保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。
低盐饮食，减少咖啡因摄入，适当增加富含维生素B族的食物。
就医指征：若眼压持续升高（超过21mmHg）、伴随眼痛、头痛、视力模糊或视野缺损，应立即就诊。早期干预可有效保护视功能，降低致盲风险。
