糖耐量正常范围为空腹血糖3.9~6.1mmol/L,口服75g葡萄糖后2小时血糖<7.8mmol/L。
1.空腹血糖正常范围
空腹8~12小时测量,正常范围3.9~6.1mmol/L。糖尿病诊断标准为空腹≥7.0mmol/L,糖尿病前期为6.1~7.0mmol/L。
2.餐后2小时血糖正常范围
口服75g葡萄糖后2小时测量,正常范围<7.8mmol/L。糖尿病诊断标准为≥11.1mmol/L,糖尿病前期为7.8~11.1mmol/L。
3.特殊人群注意事项
孕妇需额外监测,空腹血糖应<5.1mmol/L,餐后1小时<10.0mmol/L,餐后2小时<8.5mmol/L,超出提示妊娠糖尿病。老年人群血糖控制可适当放宽,避免低血糖风险,以空腹<8.3mmol/L、餐后<11.1mmol/L为目标。
4.生活方式干预建议
控制总热量摄入,减少精制糖与高碳水化合物食物,增加膳食纤维摄入,每周至少150分钟中等强度运动,如快走、游泳等。定期监测血糖,每年至少1次,有家族史或肥胖者建议提前开始。



