被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，尽快进行冷敷降温并涂抹保湿修复类产品，轻度晒伤可在数日内自行缓解；若出现严重疼痛、水疱或发热，需及时就医。
轻度晒伤（红斑、轻微灼痛）：
立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15-20分钟，每日2-3次，避免直接接触皮肤。同时涂抹含芦荟胶或维生素E的保湿乳液，保持皮肤湿润，避免抓挠。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、小水疱）：
避免摩擦患处，可用炉甘石洗剂缓解瘙痒，水疱未破时可冷敷，若水疱破裂，用无菌棉签蘸生理盐水清洁后涂抹抗菌药膏。期间避免使用含酒精或刺激性成分的护肤品。
重度晒伤（大面积红肿、剧痛、发热、头晕）：
需尽快就医，医生可能开具口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，或外用糖皮质激素药膏。同时多饮水补充水分，避免再次日晒，穿宽松透气衣物保护皮肤。
特殊人群注意事项：
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应优先用冷毛巾轻敷，避免使用刺激性药物，若出现持续哭闹、拒食或高热，立即就医。孕妇和老年人皮肤修复能力较弱，需更注重防晒和保湿，晒伤后建议及时咨询皮肤科医生。
