头被撞击后出现头痛、失眠，需先排除颅内损伤（如脑震荡、出血），建议48小时内就医检查。若无严重损伤，可分情况处理：
一、急性头痛（72小时内）
优先休息，避免强光、噪音刺激。可冷敷额头减轻疼痛，若疼痛剧烈，遵医嘱短期服用非甾体抗炎药缓解。儿童及孕妇禁用阿司匹林，哺乳期女性需咨询医生。
二、慢性头痛（72小时后持续存在）
若头痛超过1周且逐渐加重，或伴随恶心、视力模糊，需复查影像学。可尝试规律作息、轻柔按摩太阳穴，避免咖啡因过量，必要时短期使用对乙酰氨基酚。
三、失眠问题
建立规律睡眠习惯，睡前1小时远离电子设备。若入睡困难，可尝试白噪音辅助，避免睡前饮酒。老年患者需警惕药物相互作用，儿童应避免使用镇静类药物。
四、特殊人群建议
婴幼儿需密切观察精神状态，出现呕吐、嗜睡立即就医；孕妇头痛需排查妊娠高血压；有癫痫史者禁用含咖啡因药物；高血压患者需监测血压波动，避免情绪激动。
康复期间避免剧烈运动，保持清淡饮食，多数轻度撞击后1-2周可恢复。若症状持续超过1个月，需进一步神经科评估。
