判断假性近视可通过以下方式：首先，假性近视多发生于长时间近距离用眼（如学习、电子屏幕使用）的青少年，休息后视力可能短暂恢复；其次，使用散瞳剂（需在医生指导下）后，视力恢复正常可确诊。
一、典型症状判断
假性近视常表现为远视力下降但近视力正常，长时间用眼后眼疲劳、视物模糊加重，休息后缓解。
二、检查手段
1.视力检查：裸眼远视力＜1.0，但近视力正常，且无器质性病变；
2.散瞳验光：青少年首次验光建议散瞳，若散瞳后视力恢复至1.0以上，提示假性近视。
三、干预措施
1.减少近距离用眼：每30分钟远眺5分钟，控制电子屏幕使用；
2.增加户外活动：每天累计2小时以上户外光照，促进眼部调节；
3.热敷与眼保健操：缓解睫状肌痉挛，需注意手法轻柔。
四、特殊人群提示
儿童及青少年需优先通过行为干预，避免依赖药物；孕妇、哺乳期女性及有眼部手术史者，需在眼科医生指导下进行检查。
五、就医建议
若视力持续下降或出现眼痛、头痛，建议尽早到正规医疗机构眼科就诊，排除真性近视或其他眼部疾病。
