糖尿病控制需综合管理，核心是通过饮食、运动、药物（必要时）及血糖监测，将血糖维持在目标范围。
一、饮食控制
控制总热量摄入，减少精制糖和高碳水化合物食物，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。合理分配三餐，避免暴饮暴食，可采用少食多餐方式，以稳定血糖波动。
二、规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练。运动应循序渐进，避免空腹或血糖过高/过低时进行，运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。
三、血糖监测
定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，根据结果调整治疗方案。特殊人群（如老年、肾功能不全者）需更频繁监测，避免低血糖风险。
四、药物治疗
2型糖尿病若生活方式干预效果不佳，需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素。药物选择个体化，优先考虑安全性和耐受性，避免自行停药或调整剂量。
五、特殊人群注意事项
老年患者注意避免低血糖，可放宽血糖控制目标；妊娠期糖尿病需严格控制血糖，避免胎儿发育异常；儿童患者需在医生指导下调整饮食和运动计划，避免肥胖加重病情。
