7岁孩子近视400度，需立即就医确诊真性近视，通过科学防控手段延缓度数增长，同时改善用眼习惯与环境。
一、明确近视性质
需通过散瞳验光区分真性与假性近视，假性近视可通过休息、放松训练恢复，真性近视需佩戴合适眼镜矫正。
二、科学矫正视力
选择角膜塑形镜或框架眼镜矫正，角膜塑形镜需在医生指导下夜间佩戴，框架眼镜需定期复查调整度数，避免因矫正不当加重近视。
三、控制用眼时长
每日近距离用眼不超过2小时，每30分钟远眺5分钟，课间进行户外活动，保证每天累计2小时以上户外光照，有效抑制近视进展。
四、改善用眼环境
使用符合标准的照明灯具，保持桌面与光线垂直，避免强光直射或昏暗环境，选择1.0以上的作业本，字体大小适中，减少眼睛疲劳。
五、健康生活方式
保证每天9-10小时睡眠，均衡饮食，增加富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类，减少高糖高脂饮食，避免影响眼部代谢。
六、定期复查监测
每3-6个月复查视力，监测眼轴长度变化，及时调整防控方案，发现度数增长过快（每年超过100度），需在医生指导下考虑近视控制药物或其他干预措施。
