月经延迟一周没来，可先通过基础体温监测、验孕棒检测等初步判断是否妊娠；若无妊娠，需排查生活方式、疾病等因素并针对性处理。
一、妊娠可能性排查
若近期有性生活，月经延迟一周可使用验孕棒检测晨尿，阳性提示妊娠，需及时就医建档；阴性则需考虑其他因素。
二、生活方式调整
长期熬夜、过度节食、剧烈运动或精神压力大可能导致月经推迟。建议规律作息，保持均衡饮食，适度运动，避免焦虑情绪。
三、疾病因素处理
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病或盆腔炎等妇科炎症也可能影响月经。若伴随异常症状，如腹痛、异常出血，需及时就医检查激素水平及妇科超声。
四、特殊人群注意事项
青春期女性初潮后2年内月经不规律属常见，无需过度焦虑；围绝经期女性月经紊乱多为正常生理过渡，但若持续异常需排查卵巢功能衰退。哺乳期女性即使月经未恢复，仍可能受孕，需注意避孕。
五、药物与就医建议
若非妊娠且排除疾病，可在医生指导下短期使用孕激素类药物催经。若月经推迟超过两周或伴随严重不适，应尽快前往正规医疗机构就诊，避免延误病情。
