孕妇生产时补充体力，建议在产程活跃期（宫口开至3cm后）选择易消化、高能量、富含碳水化合物及少量蛋白质的食物，如全麦面包、香蕉、能量棒、运动饮料等，避免油腻或产气食物。
一、产程早期（宫口开至3cm前）
可适量进食易消化的碳水化合物，如粥、面条，避免空腹导致低血糖，同时补充少量水分，保持体力但不增加胃肠负担。
二、产程活跃期（宫口开至3cm后）
推荐高能量密度食物，如巧克力、能量棒，快速补充糖分；或选择香蕉、苹果等含钾水果，缓解疲劳并维持电解质平衡。
三、宫缩间隙（非进食高峰期）
若体力消耗大，可少量多次饮用运动饮料（含电解质）或淡盐水，避免脱水；避免大量进食导致产程延长或胃肠不适。
需在医生指导下调整饮食，妊娠糖尿病患者优先选择低升糖指数食物（如燕麦），高血压患者控制盐分摄入，避免加重身体负担。
五、产后即刻（分娩后1小时内）
若产妇体力尚可，可少量进食温水泡软的面包或鸡蛋羹，避免过度进食；若体力不支，可先通过静脉补液维持能量，待恢复后再逐步进食。
