被晒伤后，需根据晒伤程度处理：轻度（红斑、微痛）可冷敷补水；中度（水疱、剧痛）需就医；重度（全身症状）立即送医。及时干预可降低色素沉着与感染风险。
轻度晒伤（Ⅰ度）：表现为局部红斑、轻微灼热感。应立即脱离日晒环境，用20℃~25℃的冷水毛巾冷敷15~20分钟，每日3~4次，持续2~3天。可外用医用保湿凝胶或炉甘石洗剂缓解不适，避免抓挠。
中度晒伤（Ⅱ度）：出现水疱、明显疼痛或瘙痒。严禁挑破水疱，可用无菌纱布轻敷保护。优先采用冷敷减轻炎症，同时口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与肿胀。若水疱破裂，需用碘伏消毒后涂抹抗生素软膏，防止感染。
重度晒伤（Ⅲ度）：伴随大面积红肿、发热、头晕恶心等全身症状。立即就医，可能需静脉补液、激素治疗及外用专业药物。患者需卧床休息，避免强光照射，可进食富含维生素C与蛋白质的食物促进修复。
特殊人群：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后更易加重，需立即用流动冷水轻柔冲洗10~15分钟，避免使用刺激性药物；孕妇应优先采用物理降温，避免口服药物；老年人皮肤修复能力弱，建议24小时内就医评估，防止并发症。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
