眼睛度数低于-3.00D（300度）通常被定义为轻度近视，-3.00D~-6.00D（300~600度）为中度近视，超过-6.00D（600度）则为高度近视。
轻度近视（-3.00D以下）：日常视力可能仅轻度下降，如看远处路标模糊，一般不影响正常生活，但长时间用眼易疲劳。这类人群需注意控制近距离用眼时长，每40分钟休息5分钟，避免度数快速增长。
中度近视（-3.00D~-6.00D）：远视力明显下降，如看不清黑板、路标，可能影响学习、工作效率。建议定期（每半年）验光，佩戴合适眼镜矫正，同时减少电子设备使用，增加户外活动时间（每天累计2小时以上）。
高度近视（-6.00D以上）：远视力严重受损，可能伴随视物变形、眼前黑影，且视网膜病变风险增加。需避免剧烈运动（如蹦极、举重）和眼部撞击，每3~6个月进行眼底检查，预防视网膜脱离等并发症。
特殊人群注意事项：儿童青少年近视进展快，建议每3个月复查，优先选择角膜塑形镜或低浓度阿托品（需遵医嘱）延缓度数增长；老年人近视可能伴随老花眼，需佩戴双光镜或渐进镜，避免因视力混淆引发意外。
