皮肤上的鸡皮疙瘩，医学上称为毛周角化症，是由于毛囊周围角质增厚堵塞毛囊口，导致毛发无法正常长出，形成类似鸡皮状的小颗粒。
生理性鸡皮疙瘩
由寒冷、惊吓等刺激引起，皮肤立毛肌收缩，毛发竖起，是人体本能的体温调节或防御反应，通常短暂出现，刺激消除后恢复正常。
病理性毛周角化症
与遗传、维生素A缺乏、内分泌变化等有关，表现为上臂、大腿外侧等部位对称性分布的小丘疹，冬季干燥加重，夏季可能稍缓解，无明显不适。
特殊人群注意事项
儿童：多为生理性，日常注意皮肤保湿即可，避免频繁刺激；若持续加重，需排除病理性。
孕妇：激素变化可能诱发，建议温和清洁，选择无香料保湿产品，避免抓挠。
老年人：皮肤干燥加重症状，需加强保湿，可在医生指导下使用含尿素的温和角质护理产品。
改善建议
日常护理：使用含乳酸铵、尿素的保湿霜，软化角质；洗澡水温控制在37℃左右，避免过度搓澡。
饮食调整：补充富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜），必要时遵医嘱服用维生素A制剂。
医疗干预：严重者可在正规医疗机构使用果酸、水杨酸类外用药物，需严格遵医嘱使用。
