受凉后头晕恶心想吐，通常是病毒感染引发的上呼吸道症状伴随胃肠道反应，多数1~3天内可自行缓解。若症状持续超3天或加重，需就医排查。
一、普通感冒（上呼吸道感染）
病毒感染引发的头晕、恶心，常伴鼻塞、流涕、低热。建议多饮温水，保持室内通风，可使用生理盐水洗鼻缓解鼻塞。低热时优先物理降温，体温≥38.5℃可使用对乙酰氨基酚（成人）或布洛芬（成人及12岁以上儿童）退热。
二、胃肠型感冒
病毒侵袭胃肠道，表现为恶心呕吐、腹泻。需暂禁食辛辣、油腻食物，少量多次进食清淡流质（如米汤）。可服用蒙脱石散保护胃肠黏膜，儿童需遵医嘱用药。
三、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）
体位变化诱发短暂眩晕，伴恶心。避免快速转头，可尝试Epley复位法：坐起→侧卧→仰卧→坐起，每个姿势保持30秒。复位后避免剧烈活动，老年人需有人陪同。
四、特殊人群注意事项
孕妇头晕恶心需警惕妊娠剧吐，及时就医；儿童禁用阿司匹林，可用对乙酰氨基酚；高血压患者受凉后血压波动，需监测血压，必要时调整降压药。
五、就医指征
持续高热（≥39℃）、剧烈呕吐无法进食、头痛伴颈项强直、意识模糊，需立即前往医院就诊。
