白内障术后早期（术后1~2周内）不建议长时间看手机，避免强光刺激；恢复期（2周后）可适度看手机，每次不超过30分钟，每日累计不超过3小时。
术后1~2周内：手术切口未完全愈合，强光（手机屏幕蓝光）可能刺激眼部，增加眼疲劳和炎症风险。建议以闭目休息为主，若需使用，可开启屏幕亮度调节功能，或佩戴防蓝光眼镜。
术后2周~1个月：切口愈合基本完成，可逐步恢复日常用眼，但需注意：1.保持手机与眼睛距离30~50厘米；2.每看20分钟手机，远眺6米外物体20秒，缓解视疲劳；3.避免在昏暗环境下使用手机，屏幕亮度调至与环境光相近。
老年患者：年龄＞65岁者，晶状体调节能力下降，术后看手机时更易出现视疲劳。建议缩短单次使用时间至15分钟内，同时检查老花镜度数是否匹配，辅助减轻眼部负担。
糖尿病患者：血糖控制不佳时，眼部血管易受损，术后需严格控制手机使用时长，避免高血糖加重眼部代谢负担。建议在餐后2小时内尽量减少用眼，防止眼压波动。
儿童患者：若儿童因先天性白内障术后需使用手机，需家长全程监督，每次使用不超过10分钟，且需保持坐姿端正，屏幕距离眼睛50厘米以上，避免养成不良用眼习惯。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
