身高矮小需结合年龄、病因和骨龄综合干预。儿童期（3-12岁）通过营养、运动、睡眠等非药物干预为主，青春期（12-18岁）骨龄超前者可在医生指导下考虑生长激素治疗，成人期骨龄闭合后难以自然长高。
儿童期（3-12岁）： 营养均衡，每日保证蛋白质（牛奶、鸡蛋等）、钙（豆制品、深绿色蔬菜）摄入，避免挑食；每天跳绳、篮球等纵向跳跃运动累计30分钟以上；保证22：00前入睡，促进生长激素分泌（夜间深度睡眠时分泌量占全天70%）。
青春期（12-18岁）： 定期监测骨龄（每半年一次），若骨龄超前2年以上且预测成年身高不足，需在儿科内分泌科评估是否适用生长激素治疗（仅适用于确诊生长激素缺乏症等特定情况）。
成人期（18岁以上）： 若骨龄已闭合，身高基本定型，可通过脊柱矫正、改善体态（如靠墙站立、核心训练）提升视觉身高，避免过度追求药物增高。
特殊人群提示： 甲状腺功能减退、性早熟等疾病导致的矮小，需优先治疗原发病；肥胖儿童应通过低GI饮食+运动控制体重，避免肥胖抑制生长激素分泌。所有干预需在正规医疗机构儿科或内分泌科医生指导下进行，禁止自行用药或使用不明增高产品。
