正常情况下，健康成年人每天脱发数量在50~100根左右，这是头发新陈代谢的自然过程。
生理性脱发：因头发生长周期（生长期、退行期、休止期）更替导致，休止期头发占比约10%，脱落量随季节、年龄、激素水平波动，无需特殊干预。
病理性脱发：若每日脱发超过100根且持续超过3个月，可能提示异常。常见诱因包括雄激素性脱发（男性发际线后移、女性头顶稀疏）、斑秃（圆形脱发斑）、休止期脱发（产后、手术、高热后）、营养缺乏（缺铁性贫血、蛋白质不足）等。
特殊人群注意事项：
儿童：婴幼儿胎发自然脱落属正常，若伴随头皮红肿、鳞屑需警惕脂溢性皮炎或真菌感染。
女性：产后3~6个月因雌激素波动易出现休止期脱发，补充蛋白质、铁剂可改善。
老年人：毛囊萎缩导致头发变细、生长缓慢，脱发速度通常低于年轻人。
慢性病患者：糖尿病、甲状腺疾病患者需定期监测脱发情况，优先控制基础病。
干预建议：优先通过调整作息（避免熬夜）、均衡饮食（增加蛋白质、维生素B族摄入）、减少烫染等非药物方式改善。若怀疑病理性脱发，建议至正规医疗机构皮肤科就诊，明确诊断后遵医嘱治疗。
