月经不调是指月经周期、经期长度或经量出现异常，通常以周期21~35天为正常范围，经期2~8天、经量20~60ml为参考标准。
一、周期异常
周期短于21天或长于35天，可能与内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）或卵巢功能衰退有关。青春期初潮后1~2年内、围绝经期女性因激素波动常见此情况。
二、经期异常
经期持续超过8天或少于2天，可能提示子宫内膜病变或凝血功能异常。放置宫内节育器的女性初期可能出现经期延长，需观察3个月后决定是否干预。
三、经量异常
经量超过80ml（约10片卫生巾湿透）或少于5ml（点滴出血），可能与子宫肌瘤、甲状腺功能异常相关。长期经量过多易导致贫血，需及时就医。
四、伴随症状异常
经期伴随严重腹痛（痛经）、异常出血（如排卵期出血）或非经期出血，可能提示妇科炎症、息肉或肿瘤。出现此类情况应尽早进行妇科超声和激素水平检测。
特殊人群提示
青春期少女若初潮后2年内周期不规律属正常现象，无需过度干预；育龄期女性需警惕意外妊娠相关出血；绝经后出血必须立即就医排查恶性病变。建议保持规律作息，减少咖啡因摄入，肥胖者适当减重有助于改善月经周期。
