眼睛感觉疲劳时，应优先通过20-20-20护眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外20秒）、调整环境光线、保持正确用眼距离等非药物方式缓解；若持续不适，需排查干眼症、屈光不正等病因，必要时在眼科医生指导下使用人工泪液等药物干预。
长时间近距离用眼（如看手机、电脑）导致的视疲劳，可通过定时休息、调整屏幕亮度（400-600lux）、保持屏幕中心低于视线15°-20°等方式改善。
屏幕使用过度引发的视疲劳，需控制单次连续使用时长（≤1小时），并增加眨眼频率（每分钟15-20次）以缓解泪液蒸发；职业性用眼者可每小时进行5分钟眼球转动、远近交替调节训练。
干眼症引发的视疲劳，可使用无防腐剂的人工泪液（需遵医嘱选择），并避免空调直吹眼部；长期使用空调或暖气环境者，建议使用加湿器维持环境湿度40%~60%。
屈光不正（近视、远视、散光）未矫正导致的视疲劳，需通过医学验光配镜或角膜塑形镜（青少年适用）矫正视力，定期复查视力变化（建议每半年1次）。
特殊人群中，青少年应减少电子设备使用时长（每日≤2小时），每用眼30分钟远眺5分钟；老年人若出现视疲劳，需警惕老花眼进展或白内障早期症状，及时就医检查。
