甲减记忆力下降能否恢复取决于病因和干预时机。若为暂时性甲减（如亚急性甲状腺炎恢复期），经规范治疗后3-6个月内多可恢复；若为永久性甲减（如桥本甲状腺炎），需长期补充甲状腺激素，通常在激素水平达标后1-3个月记忆力逐渐改善，但老年患者或病程较长者恢复可能延迟。
药物治疗有效：通过补充左甲状腺素等甲状腺激素，纠正甲状腺功能减退状态，多数患者记忆力下降可随甲状腺功能恢复而改善。需定期监测甲状腺功能，调整药物剂量。
生活方式干预：保证规律作息，避免熬夜；适度进行有氧运动（如快走、游泳），每周3-5次，每次30分钟，可促进血液循环，改善脑代谢；均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸（如深海鱼）、B族维生素（如全谷物）的食物摄入，为神经功能提供营养支持。
特殊人群注意：老年患者需注意监测甲状腺激素水平，避免过量补充导致心悸、失眠等不适；孕妇甲减患者需严格遵医嘱治疗，甲状腺功能恢复正常后记忆力多可恢复，且对胎儿发育至关重要。
康复训练辅助：通过记忆训练（如记忆卡片、数字序列记忆）、规律阅读等方式，激活大脑神经突触，增强记忆功能，尤其适用于病程较长或药物起效较慢的患者。
