宝宝便秘大便干，可先通过调整饮食结构（增加膳食纤维、水分摄入）、培养规律排便习惯（每日固定时间尝试排便）、适度运动（如爬行、散步）等非药物方式干预，通常1~2周内可见改善。若持续超过2周或伴随腹痛、呕吐等症状，需及时就医排查器质性问题。
饮食调整：增加富含膳食纤维的食物，如西梅泥、梨、西兰花、燕麦等，同时每日饮水量根据年龄调整（6个月~1岁约90~150ml，1~3岁约150~200ml），避免过量摄入精细加工食品。
排便习惯培养：固定每日早餐后或餐后15~30分钟引导宝宝坐便盆，每次5~10分钟，避免强迫排便，可配合轻柔按摩腹部（顺时针方向，每次5~10分钟）促进肠道蠕动。
运动干预：鼓励宝宝进行爬行、走路等活动，每日累计30~60分钟，活动量以不引起疲劳为宜，通过身体活动刺激肠道蠕动，改善便秘。
特殊情况处理：若饮食和习惯调整后仍无改善，可在医生指导下短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。婴幼儿便秘优先非药物干预，避免自行使用成人通便药物。
温馨提示：早产儿、有先天性肠道畸形病史或正在服用特殊药物的宝宝，便秘时需提前咨询儿科医生，避免盲目处理。
