7个月宝宝可逐步引入低过敏风险、易咀嚼消化的水果，如苹果泥、香蕉泥、梨泥等，需遵循单一食材尝试、观察过敏反应的原则。
一、推荐水果种类
苹果泥：富含果胶，可促进肠道蠕动，建议去皮蒸熟后制成细腻泥状，避免生果中的粗纤维刺激肠胃。
香蕉泥：富含钾和膳食纤维，质地柔软易吞咽，可直接压碎或混合温水调成糊状，注意控制量以防腹泻。
梨泥：水分充足且性凉，能缓解宝宝便秘，需去除果核并确保质地细腻，避免大块果肉导致呛噎。
二、需谨慎引入的水果
柑橘类（如橙子、柚子）：酸性较强，可能刺激口腔黏膜，建议6个月后暂缓引入，10个月后再尝试少量榨汁。
芒果、菠萝：含致敏蛋白，首次食用需先取少量果肉制成泥，观察2-3天无皮疹、呕吐等反应后再增加量。
三、食用注意事项
每次只添加一种新水果，从1-2勺开始，连续观察3天无异常后再添加下一种。
水果需现做现吃，剩余部分不可冷藏超过24小时，避免变质。
避免在宝宝饥饿或刚进食后立即喂水果，以免影响正餐食欲。
四、特殊情况处理
若宝宝有湿疹或家族过敏史，优先选择苹果、梨等低敏水果，首次食用量减半并延长观察时间。
腹泻期间暂停水果，可待症状缓解后从苹果泥等温和水果逐步恢复。
