月经正常颜色为暗红色，这是由于经血中含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，且血液在宫腔内停留一段时间后颜色加深。
正常颜色的月经：呈暗红色，质地不稀不稠，无明显血块，通常持续3~7天，经量20~60ml。
颜色异常的情况：
1.鲜红色：可能提示经量较大或出血速度快，常见于月经量多的初期或排卵期出血，若持续超过7天需就医。
2.褐色或黑色：经血在体内停留时间较长，血红蛋白被氧化所致，常见于月经末期或经量较少时，无需特殊处理。
3.淡粉色或灰白色：可能与激素水平波动有关，如青春期初潮或围绝经期，若伴随经量异常需排查内分泌问题。
特殊人群注意事项：
青春期女性：初潮后1~2年内月经周期不规律、颜色异常属常见现象，随年龄增长会逐渐稳定。
育龄期女性：若月经颜色突然改变且伴随痛经、经量骤增或减少，需警惕子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。
围绝经期女性：月经颜色异常可能提示卵巢功能衰退，建议定期妇科检查。
日常护理建议：
经期避免生冷食物，注意腹部保暖，保持规律作息。
若颜色异常持续超过3个月经周期，或伴随明显腹痛、发热等症状，应及时前往正规医疗机构就诊。
