小宝宝感冒鼻塞呼吸不畅，可通过清理鼻腔、调整睡姿、温湿环境、抬高上半身等非药物方式缓解，若症状持续超1周或伴随发热、拒食等，需就医。
1.清理鼻腔分泌物
用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔后，使用吸鼻器轻柔吸出分泌物，避免损伤鼻黏膜。尤其适用于婴幼儿，每日2-3次，每次1-2滴即可。
2.调整睡眠姿势
将宝宝上半身抬高30°（可用毛巾折叠垫在床垫头部），减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间憋醒。注意避免直接垫高头部，防止颈部压力过大。
3.改善环境湿度
使用冷雾加湿器维持室内湿度50%-60%，湿润空气可稀释分泌物。每日换水并清洁加湿器，避免霉菌滋生。
4.温敷鼻根处
用40℃左右温毛巾轻敷鼻梁上方（避开鼻孔），每次10-15秒，重复3-4次，促进局部血液循环。注意温度不可过高，防止烫伤。
5.避免刺激因素
远离香烟烟雾、粉尘等过敏原，雾霾天关闭门窗并使用空气净化器。母乳喂养的宝宝可适当增加哺乳频次，保证水分摄入。
特殊提示：
6个月以下婴儿禁用成人通鼻药物，鼻塞严重时需由医生评估是否使用婴幼儿专用滴鼻剂。
若宝宝鼻塞伴随呼吸急促（＞50次/分钟）、嘴唇发绀或拒奶，需立即前往医疗机构就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
