头上起疙瘩且一碰就痛，通常是局部皮肤或毛囊感染、炎症或囊肿引起，常见于细菌感染（如毛囊炎）、皮脂腺炎症或表皮囊肿，一般数天至一周内可观察变化，若持续或加重需就医。
1.毛囊炎： 多因毛囊被细菌感染，表现为红色小疙瘩，触碰疼痛，可伴轻微红肿，好发于头皮油脂分泌多或出汗多的区域，夏季或运动后易出现，免疫力较低者或卫生习惯不佳人群风险更高。
2.皮脂腺囊肿感染： 皮脂腺导管堵塞形成囊肿，若细菌入侵则迅速红肿疼痛，质地较硬，可能反复发作，常见于皮脂腺丰富的头皮区域，长期未处理或挤压后易诱发感染。
3.疖肿（皮下脓肿早期）： 单个毛囊及周围组织急性化脓性炎症，疙瘩逐渐变大、疼痛加剧，中心可能有小白点，需警惕感染扩散，糖尿病患者或免疫力低下者更易发生。
4.蚊虫叮咬或过敏反应： 少数情况下是蚊虫叮咬后局部炎症反应，疙瘩红肿、瘙痒但触碰疼痛，过敏体质人群或环境蚊虫较多时易出现，若持续不消退需排查其他原因。
处理建议： 早期可局部冷敷缓解疼痛，避免挤压刺激；保持头皮清洁干燥，可用温和洗发水；若症状轻且无发热，可观察1周；若疙瘩增大、疼痛加重或出现发热，需及时前往医疗机构，由医生评估是否需抗感染治疗或切开引流。
