眼睛干涩是一种眼部不适症状，表现为眼内异物感、烧灼感、干涩感，常伴随视物模糊或疲劳，尤其在长时间用眼、干燥环境或特定疾病状态下更明显。
1.生理性干涩
多因用眼过度（如长时间看屏幕）、环境干燥（空调/暖气房）或眨眼次数减少（专注工作时）引起，持续时间短，休息后可缓解。
2.病理性干涩
干眼症：泪液分泌不足或质量差，常见于中老年人、长期用眼人群及女性激素变化期（如更年期）。
眼部炎症：结膜炎、睑缘炎等炎症刺激泪液蒸发过快，常伴眼红、分泌物增多。
全身性疾病：类风湿关节炎、糖尿病等影响泪腺功能，需优先控制基础病。
3.特殊人群注意
儿童：长时间使用电子产品易引发干涩，建议每20分钟远眺，每日户外活动≥2小时。
孕妇/更年期女性：激素波动导致泪液减少，可增加人工泪液使用频率，避免揉眼。
老年人：泪腺功能退化，需减少辛辣饮食，避免长时间待在空调房。
4.缓解方法
非药物干预：定时眨眼、热敷眼睑（40℃毛巾敷10分钟）、人工泪液（无防腐剂型）。
药物治疗：严重干眼症可遵医嘱使用环孢素滴眼液或泪小点栓塞术，避免自行滥用眼药水。
提示：若干涩持续超过2周且伴视力下降、眼痛，需及时就医排查潜在疾病。
