发烧时身上发冷，通常是身体启动体温调节机制的表现，尤其在体温上升阶段。此时应注意保暖、补充水分，若体温持续升高或伴随严重症状需及时就医。
一、体温上升期（寒战/发冷阶段）
身体通过收缩外周血管减少散热，导致皮肤温度下降、体感寒冷。此阶段可适当增添衣物，用温水擦拭额头、颈部等部位，避免过度保暖引发高热。
二、体温平台期（高热持续阶段）
若发冷感消失但体温仍高，需监测体温变化。持续高热（≥38.5℃）时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等退热药物，但避免盲目用药。
三、体温下降期（出汗散热阶段）
身体通过出汗散热，此时需及时更换湿衣物，保持皮肤干爽，防止受凉。大量饮水补充因出汗流失的水分和电解质。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿、老年人及有基础疾病者（如心脏病、糖尿病）需密切观察症状变化。若出现持续高热不退、意识模糊、呼吸困难等情况，应立即就医，避免延误病情。
五、非药物干预建议
1.保持室内通风，维持适宜温度（22~26℃）。
2.饮食以清淡易消化为主，适当补充富含维生素C的食物。
3.保证充足休息，避免过度劳累。
注：退热药物使用需严格遵循年龄、体重等禁忌，低龄儿童建议优先采用物理降温，避免自行用药。
