降低低密度胆固醇（LDL-C）需结合生活方式调整与必要药物干预，通常通过饮食控制（减少饱和脂肪~反式脂肪摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、体重管理（BMI控制在18.5~23.9）及戒烟限酒实现基础改善。
饮食调整：优先选择全谷物、新鲜蔬果、鱼类等富含膳食纤维与Omega-3脂肪酸的食物，每日胆固醇摄入控制在300mg以下，饱和脂肪占总热量比例＜10%。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），或75分钟高强度运动（如跑步），配合2~3次力量训练，可提升HDL-C并降低LDL-C。
药物治疗：若生活方式调整3~6个月后LDL-C仍未达标，或存在心血管疾病史、糖尿病等高危因素，可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀）等降低LDL-C。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖以减少LDL-C氧化风险；孕妇应避免他汀类药物，优先通过饮食调整；老年人需结合肝肾功能选择药物，避免药物相互作用。
监测与随访：建议每3~6个月检测血脂，每年进行一次心血管风险评估，根据结果调整干预方案，确保LDL-C控制在目标范围内（一般人群＜3.4mmol/L，高危人群＜1.8mmol/L）。
